睡眠品質也會影響皮膚暗沈
讓自己每天保持煥然一新的方式有很多種
今天我分享我的其中一個秘訣
我平常都會食用「Smol nutrition的澄淨亮妍和舒壓睡眠

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首先為什麼睡很久還是很累?
平常我睡覺可能睡了7.8小時
但還是很累,不知道為什麼
於是我上網研究後發現
像是貧血、憂鬱傾向、甲狀腺功能減退
或是過度使用科技產品、飲食不正常也會導致疲憊
另一個常見的原因當然就是工作壓力導致睡眠不足
睡覺的過程中無法放鬆,反而依然處於緊繃緊張狀態
所以睡眠就會淺眠而不會深層休息,自然精神不好

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為何熬夜就會讓肌膚暗沈?
熬夜過後皮膚會特別缺乏水分,加上人體的毒素累積
就會讓膚質不好或是肌膚暗沈
所以如果真的熬夜的話,隔天起床可以多喝水
讓體內補充水分外,也要多補充一些保健食品
除了外表的保養品修護外,體內機能也需要修護

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我工作壓力大,但如何每天都有精神呢?
我都會吃這罐「Smol 舒壓助眠草本複方膠囊
我分享一下睡眠有什麼成分可以幫助睡眠
1.香蜂草萃取物:放鬆心情、幫助睡眠
2.色胺酸:維持日夜正常作息
3.GABA:舒緩情緒和壓力
4.鈣:調整體質、有助神經
5.鎂:促進新陳代謝、維持睡眠品質

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我們常常睡不好就是想東想西或是覺得業績還沒達成
如果是要考試或是跟朋友吵架也會導致睡不好
睡前喜歡滑手機的3c愛好者們也是一個困擾
睡前看手機很容易讓睡眠不好

所以以上有跟我一樣的,我真心推薦要好好補充補品
讓自己睡眠品質變好,隔天工作才能更事半功倍

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我平常熬夜,為何可以把皮膚照顧這麼好?
我都會吃這罐「Smol 澄淨亮妍複方膠囊
這款裡面含有膠原蛋白都有的成分
就是殼胱甘肽和賽洛美等成分
主要可以提升肌膚Q彈、白裡透亮
平常沒熬夜就要食用,如果熬夜更要食用
這樣才不會變成黃臉婆

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這兩款怎麼食用?
Smol 舒壓助眠草本複方膠囊
睡前2-4顆,我個人是食用2顆
一罐60顆,可以食用一個月
可以再睡前30分鐘食用,可以在睡眠過程更有效達到成效唷

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Smol 澄淨亮妍複方膠囊
早上飯前或飯後吃兩顆,一罐60顆可以吃一個月
我自己的話都是空腹食用,早上我也會跟維他命c一起吃

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吃完後的感覺?
Smol 舒壓助眠草本複方膠囊
我自己平常都是睡前來還很累,頭昏腦脹的感覺
不然就是懶懶的今天不想上班,不知道大家有沒有跟我一樣
但我食用完後,一開始其實沒有太大的感覺
只覺得應該是自己很累睡得很好
但吃了一週後發現每天都能睡很好
而且我居然還可以睡6-7小時鬧鐘沒響就自然醒
重點自然醒是很飽的狀態哦

 

Smol 澄淨亮妍複方膠囊
有看我文章的都知道,我最愛的就是保養皮膚
但我最近發現自己毛孔變大或是臉部暗沈
只要我一兩天沒敷面膜,就會感覺沒精神
吃了之後一開始其實一樣沒什麼感覺
補品不是立馬吃就有功效,畢竟是要長期食用
吃到現在一週後我個人感覺是膚質有比以前好
雖然拍照或是別人還沒辦法看出太大的差別
但狀態只有自己最知道,怎樣是最漂亮最光鮮亮麗的

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購買連結:Smol nutrition

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