最近我一直有個疑惑就是乳酸菌跟益生菌到底差別在哪
今天我使用的是「生活菌」
而這款生活菌算是乳酸菌
今天我來分享給他家
首先乳酸菌 ≠ 益生菌 ≠ 益生質
市面上有很多乳酸菌或益生菌的東西
乳酸菌主要是在代謝中會產生乳酸的微生物
講一個故事給大家聽：
半年前我去韓國玩時，導遊跟我說韓國人都愛吃泡菜
但為何吃泡菜都不會胖呢？
因為泡菜裡面含有乳酸菌，多吃韓國泡菜，可以幫助消化道
所以主要是-幫助你的消化變好
益生菌： 可以改善腸道菌種平衡的活性微生物。
益生菌是從一堆乳酸菌中提取最好的成分來使用
就像全世界的人口中，挑選菁英出來培養一樣
所以益生菌中除了乳酸菌以外，還會有其他的成分
那這款乳酸菌功能是什麼呢？
乳酸菌主要可以幫助代謝消化以外
可以在腸胃道裡面保護腸道，也能抗過敏
益生菌主要是幫助代謝便秘以外
也可以幫助糖尿病和血糖控制
因為我平常有過敏體質，所以我選擇乳酸菌
這款乳酸菌吃起來口感如何？
這款可以三餐飯後吃，一天最多吃2條
吃的味道我自己個人蠻喜歡，因為就是養樂多味道
如果你能接受養樂多的味道，那這款乳酸菌味道就不用擔心
吃完後的感受？
原本我很容易胃脹氣，但吃完吃後胃比較不會脹氣
代謝部分我覺得要看每個人體質
像我因為有搭配運動和大量喝水
所以吃完後大概半天就可以上一次嗯嗯了
推薦大家的原因？
如果今天你是有點過敏體質跟胃脹氣消化不好的話
我蠻推薦可以吃乳酸菌，因為很健康
而且攜帶很方便，放在包包其實不會很佔空間
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