平常白天都很忙碌，下班後又要繼續加班把事情做完
應該晚上一躺床就睡著才對
但怎麼壓力越大越睡不著呢?
為何有時休假睡了八小時以上，起床後還很累呢?
我平常不太愛吃中藥，因為味道有點苦
但我也不想靠西藥來幫助睡眠，那有什麼方法可以改善睡眠品質呢?
今天我來分享一下我最近食用的「蕭邦夜曲1001草本膠囊」
這款適合怎樣的人食用呢?
像工作忙碌的上班族、更年期婦女、銀髮族、體力付出者
或是像我這種忙碌到很累還是睡不著的人
Ps.如果今天是孕婦或特殊體質的人，建議諮詢醫師或營養師的意見!!!!
那這款要如何食用呢?
建議在睡前一小時食用，如果是初期保養的話，1天可以吃3顆
如果是平常想保養的話可以1天吃2顆，可以依個人需求而調整唷~~
為何要改善睡眠品質?
睡眠品質對一個人來說很重要，今天精神不好，想出來的創意跟梗都不會很好
而當精神不好的時候，體力也會開始下降
甚至你的身體會發出警告訊息給你，就是很多人臉上會長痘痘或是一直感冒
我就是這段時間一直感冒、長蕁麻疹、平常不長痘痘的我，最近也長了痘痘
甚至平常經期來都很正常的我，這個月經期居然晚了10天.....
所以睡眠品質的好壞，都會影響到身體健康跟外在氣色
如果你也很愛美，也跟我一樣很愛保養、健身、敷面膜等等
那更不能忽略到身體內在的東西，因為這都是一連貫的
吃完後的感想如何?
本來我是睡起來還是很累的人，但我已經連續吃四天了
我吃完的感想就是睡得真好，不過因為我平常熬夜下來累積的疲勞
所以第一天吃下去還沒有太大感覺
第二天就慢慢進入狀況，但因為疲勞累積太久
所以第二天可以補眠補充個8-10小時的感覺˙，突然變得好睡xD
第三天跟第四天的感覺就是醒來後感覺真的心裏很放鬆
然後睡起來也覺得精神非常好，即時沒有睡到8-10小時也覺得有睡飽
可能只睡6-8小時，不過精神可以撐一整天，我覺得讓我整個做事效率變好
所以滿推薦給跟我一樣睡眠品質不好，或是煩惱很多壓力很大
每次睡覺都會想東想西然後想到無可自拔無法入眠的人
親身經歷過睡不著，但很累，隔天又要早起的時光
我這樣的睡眠品質不好已經持續快半年了
好險現在發現這款不錯的東西，可以讓我慢慢改善睡眠
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