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平常我跟家人早餐都會吃麥片
最近阿嬤買了有機五穀粉來吃
我真的覺得要讓身體健康,除了健身以外也要注意飲食
今天來分享一下這次吃的「純粹有機-有機五穀粉

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吃五穀好處是什麼?
❶穩定血糖
當我們攝取澱粉類食物時,血糖會隨之上升
這時若同時攝取膳食纖維,便可以延緩醣類的吸收
對糖尿病患者有極大的幫助

❷降低心血管疾病
五穀雜糧含有豐富的鎂、鉀等礦物質
而這些礦物質正有助維持血壓
所以有三高問題的民眾,特別是高血壓、高血脂的患者
建議天天以五穀雜糧類的食物或食材,達到降低心血管疾病的風險

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❸維持腸道機能
可增加糞便體積,促進腸道蠕動
除了能夠減少糞便在腸道停留的時間,也能減少糞便與腸道接觸的面積
可以幫助減緩便秘、排毒,以及預防大腸癌等好處

❹延緩老化
五穀雜糧內含胚芽的維生素E及穀類外層麩皮B群能夠預防衰老
減少皮膚乾燥的機會,可滋潤皮膚,延緩老化

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這款有機五穀粉成分有哪些?
含有有機燕麥仁、有機小麥、有機黑麥、有機大麥
而燕麥、小麥、黑麥、大麥是來自芬蘭及澳大利亞國家
100%有機無糖無人工添加物,高纖低卡低GI低普林
如果是糖尿病及痛風者可放心食用!

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有機純粹的產品特色是什麼?
他們探訪台灣各地有機稻田,精選出經營有機超過5年
農作物及土壤通過370項以上農藥檢測的台灣東部有機米

原產國必須有優良的信譽,對於農作物生產地必須溫度較低自然抑制病蟲害
且農作物生產地的氣候必須適合農作物生長
因此我們選擇芬蘭及澳大利亞的有機燕麥、有機小麥
有機黑麥及有機大麥作為另外四種有機農作物原料

製作有機加工品更可避免其他原料的汙染
將完整穀物進行烘培及磨碎等加工程序、完整保持穀物營養

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要怎麼食用這款有機五穀粉?
如果早餐喜歡在家自己做早餐的人
可以在烤土司上面使用
把五穀粉跟一點點水攪拌在一起後
就會感覺黏稠,這時候就可以塗抹在土司上面

吃起來像花生吐司的感覺一樣,不過味道比較淡一點

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如果早上喜歡喝茶、咖啡或是麥片的人
也可以在裡面加入五穀粉
除了可以添加飽足感外,也可以增加營養
很適合中老年人或是長期待在辦公室不運動的人

Ps.而且每30G的熱量才111.7,對於減重的人來說真的很實用

 

這個喝起來有點像無糖米漿的味道

也有點像米茶的味道,如果喜歡喝有糖的人

裡面可以在加一些牛奶或是麥片提升甜度

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如果是老人家,像我家的阿公阿嬤早餐最愛吃麥片
以前都是買牛奶粉加麥片,現在都是牛奶粉加一點有機五穀粉加麥片
剛剛上面有提到五穀的好處,對於老人家來說
新陳代謝跟身體功能都慢慢衰退
所以額外補充更多養分也可以延緩他們老化
更能讓他們促進代謝,才不會胃不好或是有疾病發生
吃補充身體的食物是可以延緩他們老化的速度!

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