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到了夏天,最喜歡的就是吃下午茶
到了經期來,最愛吃的就是甜食
到了健身結束,最喜歡吃代餐或是有飽足感的食物
如果要綜合以上情況
既可以當下午茶又能健身後有飽足感而且又好吃的零食
我最近滿推薦這款「DGI烏龍茶起酥餅
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起酥餅跟一般餅乾差在哪裡?
一般餅乾大多都很多糖分
但起酥餅的好處就是低糖
而且在澱粉上面是抗性澱粉
可以減少熱量又能有飽足感
所以健身後,除了吃蛋白質食物以外
如果真的很餓就來一根起酥餅
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起酥餅吃起來什麼口感?
大家知道餐廳下午茶都是一杯茶旁邊都會放一塊餅乾
如果自己買一杯好喝的飲料
邊喝飲料又搭配1-2根起酥餅

簡直就是上班族或是貴婦的下午茶套餐
在家或是辦公室都能享受到餐廳下午茶的感受
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吃起來很酥脆,不會到很硬
吃起來帶一點一點點烏龍茶的香味
再帶一點起司的鹹鹹口感

吃起來不會很甜,但卻吃了一口就愛上
整個吃起來越吃越上口
也很適合容易嘴饞的人來食用!
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起酥餅素食可以吃嗎?
這款是奶素,如果素食者可以吃奶素的話
起酥餅也是很好的點心!
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起酥餅一根熱量多少?
女生每次吃東西都很在意熱量問題
這一根熱量64.3大卡
如果吃一般餅乾的話,基本都要150大卡以上
但起酥餅吃兩根的話也才128.6大卡
對於想降低體脂肪或是在意熱量的女生
這都是我滿推薦的零食之一

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健身搭配口袋餐或是起酥餅多有效?
我自己在夏天來臨前都會很努力瘦身
一週健身三次,一次一小時
每次健身都是重訓➕有氧20分鐘
健身前如果肚子餓就會先吃一根起酥餅墊墊胃
因為肚子餓的話,會讓健身體力遞減
適時的填飽肚子才能在健身過程事半功倍
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健身過程有時候會喝口袋餐來補足蛋白質

在吃三餐的過程中,會少吃澱粉樣我吃青菜
飲料不喝有糖飲料,零食熱量也要注意
這樣維持一個月後,體脂肪瘦了3%
雖然很多人說健身要少吃澱粉
但對愛吃甜食或是美食控來
真的要克制掉澱粉有點難
所以可以用一些熱量比較低或是有飽足感的餅乾來慢慢改善
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不論是下午茶或是健身前後的餅乾
都很適合吃這款起酥餅!
熱量70大卡以內的餅乾,女生們別在猶豫了
買給女友也是最好的選擇~
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