【補品】睡眠不好就容易導致肌膚暗沉，兩罐搞定睡眠問題和肌膚由內而外散發光芒｜Smol nutrition的澄淨亮妍和舒壓睡眠 @ 蓉兒愛漂亮

睡眠品質也會影響皮膚暗沈
讓自己每天保持煥然一新的方式有很多種
今天我分享我的其中一個秘訣
我平常都會食用「Smol nutrition的澄淨亮妍和舒壓睡眠」

首先為什麼睡很久還是很累？
平常我睡覺可能睡了7.8小時
但還是很累，不知道為什麼
於是我上網研究後發現
像是貧血、憂鬱傾向、甲狀腺功能減退
或是過度使用科技產品、飲食不正常也會導致疲憊
另一個常見的原因當然就是工作壓力導致睡眠不足
睡覺的過程中無法放鬆，反而依然處於緊繃緊張狀態
所以睡眠就會淺眠而不會深層休息，自然精神不好

為何熬夜就會讓肌膚暗沈？
熬夜過後皮膚會特別缺乏水分，加上人體的毒素累積
就會讓膚質不好或是肌膚暗沈
所以如果真的熬夜的話，隔天起床可以多喝水
讓體內補充水分外，也要多補充一些保健食品
除了外表的保養品修護外，體內機能也需要修護

我工作壓力大，但如何每天都有精神呢？
我都會吃這罐「Smol 舒壓助眠草本複方膠囊」
我分享一下睡眠有什麼成分可以幫助睡眠
1.香蜂草萃取物：放鬆心情、幫助睡眠
2.色胺酸：維持日夜正常作息
3.GABA：舒緩情緒和壓力
4.鈣：調整體質、有助神經
5.鎂：促進新陳代謝、維持睡眠品質

我們常常睡不好就是想東想西或是覺得業績還沒達成
如果是要考試或是跟朋友吵架也會導致睡不好
睡前喜歡滑手機的3c愛好者們也是一個困擾
睡前看手機很容易讓睡眠不好
所以以上有跟我一樣的，我真心推薦要好好補充補品
讓自己睡眠品質變好，隔天工作才能更事半功倍

我平常熬夜，為何可以把皮膚照顧這麼好？
我都會吃這罐「Smol 澄淨亮妍複方膠囊」
這款裡面含有膠原蛋白都有的成分
就是殼胱甘肽和賽洛美等成分
主要可以提升肌膚Q彈、白裡透亮
平常沒熬夜就要食用，如果熬夜更要食用
這樣才不會變成黃臉婆

這兩款怎麼食用？
「Smol 舒壓助眠草本複方膠囊」
睡前2-4顆，我個人是食用2顆
一罐60顆，可以食用一個月
可以再睡前30分鐘食用，可以在睡眠過程更有效達到成效唷

「Smol 澄淨亮妍複方膠囊」
早上飯前或飯後吃兩顆，一罐60顆可以吃一個月
我自己的話都是空腹食用，早上我也會跟維他命c一起吃

吃完後的感覺？
「Smol 舒壓助眠草本複方膠囊」
我自己平常都是睡前來還很累，頭昏腦脹的感覺
不然就是懶懶的今天不想上班，不知道大家有沒有跟我一樣
但我食用完後，一開始其實沒有太大的感覺
只覺得應該是自己很累睡得很好
但吃了一週後發現每天都能睡很好
而且我居然還可以睡6-7小時鬧鐘沒響就自然醒
重點自然醒是很飽的狀態哦！

「Smol 澄淨亮妍複方膠囊」
有看我文章的都知道，我最愛的就是保養皮膚
但我最近發現自己毛孔變大或是臉部暗沈
只要我一兩天沒敷面膜，就會感覺沒精神
吃了之後一開始其實一樣沒什麼感覺
補品不是立馬吃就有功效，畢竟是要長期食用
吃到現在一週後我個人感覺是膚質有比以前好
雖然拍照或是別人還沒辦法看出太大的差別
但狀態只有自己最知道，怎樣是最漂亮最光鮮亮麗的